lunes, 6 de enero de 2014

Platos "light" y de dieta






Después de las fiestas, llenas de cenas y comidas familiares, la mayoría de nosotros tenemos ganas de hacer un poco de dieta. Os dejo aquí algunas de las recetas del festín que os pueden ayudar. Hay quien opta por comer más fruta y ensaladas, otros más proteínas. Yo soy de los segundos. Lo único que me adelgaza son las proteínas. Sea cual sea vuestra opción, aquí tenéis platos para elegir.





Ligeros:

















Altos en proteínas:





Alitas de pollo "light" al estilo de Buffalo ("Buffalo wings")

"Bacalhau dourado" en versión ligera (Bacalao dorado)

Brécol con langostinos al curry ("light")

Cherne con mojo de cilantro

Curry madrás con pollo

Ensaladilla "de dieta"

Entraña con chimichurri

Guisantes con jamón

Gulas con langostinos

Judias verdes con palitos de cangrejo ("light")

Meatloaf (Pastel de carne)

Pastel "de dieta" con langostinos

Pinchos de pollo Satay

Pollitos tomateros asados

Pollo a la cerveza

Pollo al horno con tomillo, laurel y limón

Pollo tandoori (y mezcla de especias tandoori)

Roast beef de dieta

Setas con mejillones ("de lata")

Sopa con albondiguitas de pavo



Momentos dulces:





Cookies almendradas "de dieta" con avena y agave

Crema de limón "light"

Helado "sanísimo" de vainilla y helado "sanísimo" de platano

Mousse de chocolate "light" con frambuesas

Natillas "light"

Natillas "light" de café aromatizado

New York Cheesecake "de dieta"

Panna cotta "super light" de té chai

Pastel frío "light" de chocolate con especias

Pastel "light" de arroz con leche (sin arroz)

Tarta de queso y limón "light"

Tortitas "sanísimas" de trigo sarraceno y avena integral



2 comentarios:

  1. Que bien nos vienes!!!

    Me voy a dar una vuelta por alguna de ellas, que he pecado sin parar estos días...

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    Respuestas
    1. Gracias, Ana!!! Yo me pongo mañana. Un beso,

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